Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 แชร์
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
181 จำนวนคนดู

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

อัปโหลดแล้ว 7 เดือน ก่อนหน้านี้

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
แก้ไขหรือปรับขนาดภาพโดยคลิกที่ภาพตัวอย่าง
แก้ไขภาพโดยแตะภาพตัวอย่าง
อัพโหลด 0 รูป (0% สมบูรณ์)
คิวกำลังถูกอัพโหลดจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการดำเนินการ
อัพโหลดเสร็จสิ้น
อัพโหลดเนื้อหาไปที่ . คุณสามารถ สร้างอัลบั้มใหม่ ได้ด้วยเนื้อหาที่เพิ่งอัพโหลด
อัพโหลดเนื้อหาไปที่ .
คุณสามารถ สร้างอัลบั้มใหม่ ได้ด้วยเนื้อหาที่เพิ่งอัพโหลด คุณต้อง สร้างบัญชี หรือ ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อบันทึกเนื้อหานี้ไว้ในบัญชีของคุณ
ไม่มี รูป ถูกอัพโหลด
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    รับสมัคร to be able to create private albums and delete images after upload.
    หรือ ยกเลิกยกเลิกที่เหลือ
    ข้อควรจำ:รูปไม่สามารถอัพโหลดได้ เรียนรู้เพิ่ม
    ตรวจสอบ การรายงานข้อผิดพลาด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    รีเซ็ต ปิด ยกเลิก ยกเลิกที่เหลือ