Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 Jaa
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
191 näyttökertaa

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Lähetetty 7 kuukautta sitten

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
Muokkaa tai muuta kuvan kokoa osoittamalla kuvan esikatselua
Muokkaa kuvaa koskettamalla kuvan esikatselua
Ladataan 0 kuva (0% valmis)
Ladataan kuvia, kestää vielä hetken.
Lähettäminen valmis
Ladattu sisältö lisätty . Voit luo uusi albumi juuri ladatun sisällön.
Ladattu sisältö lisätty .
Voit luo uusi albumi juuri ladatun sisällön. You must luo uusi käyttäjätunnus or kirjaudu sisään to save this content into your account.
Yhtään kuva ei ladattu
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    Kirjaudu to be able to create private albums and delete images after upload.
    tai peruutaperuuta jäljellä olevat
    Huomio: Joitakin kuvia ei voitu lähettää. lue lisää
    Katso virheraportti saadaksesi lisätietoja.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    nollaa sulje peruuta peruuta jäljellä olevat