Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 Compartilhar
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
203 visualizações

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Enviado a 7 meses atrás

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
Edite ou redimensione qualquer imagem clicando na visualização da imagem
Edite ou redimensione qualquer imagem tocando na visualização da imagem
Enviando 0 imagem (0% completo)
Suas imagens estão sendo enviadas, deve levar apenas alguns segundos para o envio ser totalmente concluído.
Envio completo
Conteúdo enviado adicionado a . Você pode criar um álbum novo com o conteúdo acabado de ser enviado.
Conteúdo enviado adicionado a .
Você pode criar um álbum novo com o conteúdo acabado de ser enviado. You must criar uma conta or entrar to save this content into your account.
Nenhum imagem foi carregado
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    Cadastrar to be able to create private albums and delete images after upload.
    ou CancelarCancelar restantes
    Nota: Algumas imagens não puderam ser enviadas. Saber mais
    Verifique o relatório de erro para mais informações.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    resetar fechar Cancelar Cancelar restantes