Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 שתף
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
173 צפיות

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

הועלה לפני 7 חודשיים

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
ערוך או שנה את גודל התמונה על ידי לחיצה על התמונה או אייקון העריכה
ערוך או שנה את גודל התמונה על ידי לחיצה על תצוגה מקדימה או אייקון העריכה
העלאת 0 תמונה (0% הושלם)
התמונות בהעלאה, יקח כמה שניות עד שתקבל לינק להורדה\הטמעה
העלאה הושלמה
התמונות שהועלו, התווספו לאלבום הינך יכול ליצור אלבום חדש אלבום חדש עם התוכן שהועלה.
התמונות שהועלו, התווספו לאלבום
הינך יכול ליצור אלבום חדש אלבום חדש עם התוכן שהועלה. You must create an account or היכנס to save this content into your account.
תקלה בעת העלאת קבצי תמונה, נסה שוב
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    הירשם to be able to create private albums and delete images after upload.
    או ביטולבטל את העלאה
    שים לב: חלק מהתמונות לא הועלו למד עוד
    עיין ב- דו"ח השגיאות למידע נוסף.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    reset סגור ביטול בטל את העלאה