Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 مشاركة
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
175 مشاهدة

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

مرفوع 7 شهر مضى

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
تعديل أو تغيير حجم أي صورة من خلال النقر على معاينة الصورة
Edit any image by touching the image preview
يتم تحميل 0 خانة فارغة (0% أكتمل)
يجري الآن تحميل القائمة، سوف يستغرق عدة ثواني للإنتهاء.
تم الرفع
تمت إضافة المحتوى الذي تم تحميله إلى . يمكنك إنشاء ألبوم جديد. مع المحتوى الذي تم تحميله للتو.
تمت إضافة المحتوى الذي تم تحميله إلى .
يمكنك إنشاء ألبوم جديد. مع المحتوى الذي تم تحميله للتو. You must إنشاء حساب or تسجيل الدخول to save this content into your account.
لا خانة فارغة تم تحميلها
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    تسجيل to be able to create private albums and delete images after upload.
    أو إلغاءإلغاء ما تبقى
    ملاحظة : بعض الصور لم يتم رفعها بنجاح. إعرف المزيد
    تحقق من تقرير الخطأللمزيد من المعلومات
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    reset إغلاق إلغاء إلغاء ما تبقى