Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 Compartir
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
213 visitas

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Subida hace 7 meses

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
Edita o redimensiona cualquier imagen haciendo click en la previsualización
Edita cualquier imagen tocando la previsualización
Subiendo 0 imagen (0% completado)
Subida en curso, debería tomar solo un momento para completar el proceso.
Subida completada
Contenido subido agregado a . Puedes crear un nuevo ábum con el contenido recién subido.
Contenido subido agregado a .
Puedes crear un nuevo ábum con el contenido recién subido. Debes crear una cuenta o entrar para guardar este contenido en tu cuenta.
No se han subido imagen
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    Regístrate to be able to create private albums and delete images after upload.
    o cancelarcancelar restantes
    Nota: Algunas imágenes no se pudieron subir. conocer más
    Revisa el reporte de error para más información.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    restablecer cerrar cancelar cancelar restantes