Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 Bagikan
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
211 dilihat

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Terunggah 7 bulan yang lalu

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
Ubah atau ukur ulang gambar apapun dengan mengklik pratinjau gambar
Edit gambar apa pun dengan menyentuh pratinjau gambar
Mengunggah 0 gambar (0% selesai)
Antrian sedang diunggah, hal ini harusnya berlangsung beberapa saat untuk selesai.
Upload selesai
Konten terunggah ditambahkan ke . Anda dapat buat sebuah album baru dengan konten yang baru saja terunggah.
Konten terunggah ditambahkan ke .
Anda dapat buat sebuah album baru dengan konten yang baru saja terunggah. Anda harus buat sebuah akun atau masuk untuk menyimpan konten ini ke akun Anda.
tidak ada gambar yang barus saja terunggah
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    Mendaftar to be able to create private albums and delete images after upload.
    atau batalbatalkan sisanya
    Catatan: Beberapa gambar tidak dapat diunggah. pelajari lebih banyak
    Periksa laporan kesalahan untuk informasi lebih lanjut.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    atur ulang tutup batal batalkan sisanya