Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là: ❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút ❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả! 📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html #SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC
0 0 Partager
tamlytrilieunhc tamlytrilieunhc
191 vues

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Envoyé il y a 7 mois

Bạn có thói quen ôm điện thoại trước giờ đi ngủ? Tưởng là cách thư giãn, nhưng sự thật là:
❗ Ánh sáng xanh từ màn hình khiến não tỉnh táo, hormone melatonin giảm sút
❗ Kéo dài thời gian ngủ, gây mất tập trung – căng thẳng – suy giảm trí nhớ
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động tâm lý và thể chất khi dùng điện thoại buổi tối, đồng thời gợi ý cách “cai nghiện” màn hình hiệu quả!

📖 Nguồn chi tiết: https://tamlytrilieunhc.vn/tai-sao-khong-nen-su-dung-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-35900.html

#SucKhoeTamTri #MatNgu #NghienDienThoai #NguNgonTuNhien #CuocSongCanBang #TamLyTriLieuNHC

Tip: Use Image link when sharing on other sites. Image URL has limited bandwidth.
Modifiez ou redimensionnez toute image en cliquant sur l'aperçu de l'image
Modifier n'importe quelle image en touchant l'aperçu de l'image
Importation 0 image (0% complété)
La liste est en cours d'importation, il ne reste que quelques secondes !
Envoi terminé
Contenu importé ajouté à . Vous pouvez Créer un nouvel album avec le contenu que vous venez de mettre en ligne.
Contenu importé ajouté à .
Vous pouvez Créer un nouvel album avec le contenu que vous venez de mettre en ligne. Vous pouvez créer un compte ou se connecter pour sauvegarder ce contenu dans votre compte.
Aucun image n'a été mis en ligne
Some errors have occurred and the system couldn't process your request.
    S'inscrire to be able to create private albums and delete images after upload.
    ou annulerannuler la file
    Note : certaines images n'ont pas pu être envoyées en savoir plus
    Regardez le rapport d'erreur pour plus d'informations.
    JPG PNG BMP GIF WEBP 50 MB
    réinitialiser fermer annuler annuler la file