https://boracosmetics.vn/thuc-don-giam-mo-bung-duoi-cho-nu/
Bữa sáng: Ăn 1 lát bánh mì đen + 1 quả trứng hoặc bạn có thể sử dụng 1 ly sinh tố rau củ đủ đảm bảo chất cho bạn trong cả buổi sáng.
Bữa trưa: Bạn kết hợp giữa tinh bột tốt (gạo lứt, khoai lang,..) với rau xanh và protein từ ức gà.
Bữa tối: Chả cá luộc cùng đậu hũ kèm nước sốt.
Bữa phụ: Bạn có thể ăn 1 hộp sữa chua không đường. - Thực đơn giảm mỡ bụng dưới cho nữ
Der hochgeladene Inhalt wird in das neu erstellte Album verschoben. Sie müssen Neuen Account erstellen oder Einloggen wenn Sie das Album später bearbeiten wollen.