Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, an toàn là điều không chỉ chị em mê làm đẹp mà cả những đấng mày râu muốn “giảm size” chiếc bụng của chính mình. Tuy nhiên giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào nhanh nhất ngay tại nhà mọi người đang tìm lời giải đáp. Bora cùng bạn tìm câu trả lời chi tiết ngay sau đây.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm như: bánh mì, cơm trắng chưa tách đường, mì ống, bánh quy, khoai tây chiên, Tortillas, bánh Muffin,…các loại bánh ngọt khác.
Giới hạn khẩu phần ăn 200g hoặc 1/2 cốc. Cách giảm mỡ bụng dưới này không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn tinh bột vì nó có thể khiến cho cơ thể không thực sự làm việc và lao động tốt nhất có thể.
Khi nói đến cách làm giảm mỡ bụng dưới, chúng ta vẫn cần phải tuân thủ nguyên tắc giảm mỡ toàn thân, sau đó thì mới tập trung chú ý giảm vào vùng bụng dưới theo số đo mong muốn. Cần phải cắt giảm khoảng 500-700 calo trong chế độ ăn hàng ngày thì mới chuẩn để giảm cân toàn bộ cơ thể. Với chỉ tiêu lượng calo như vậy trung bình mỗi tuần bạn sẽ tự nhiên mà giảm từ khoảng 0.5 - 0.75 kg.
Chú ý không nên giảm quá lượng cân nặng này trong một tuần nếu không có việc cần giảm cân, giảm mỡ bụng dưới cấp bách. Vì như vậy sẽ khiến độ đàn hồi của da không kịp thích ứng, gây chùn, nhũn, nhão da trông già và rất xấu xí.
https://boracosmetics.vn/cach-giam-mo-bung-duoi-hieu-qua/
https://boracosmetics.vn/cach-giam-mo-bung-duoi-hieu-qua/
https://boracosmetics.vn/cach-giam-mo-bung-duoi/
