Thực đơn giảm cân với bún gạo lứt vẫn luôn là sự lựa chọn của nhiều người người. Với hàm lượng calo ít, bún gạo lứt được xem là một trong những món ăn giảm cân chính trong thực đơn hàng ngày của một số người. Vậy cách chế biến bún gạo lứt giúp giảm cân như thế nào và áp dụng vào ăn uống ra sao để đạt được hiệu quả? Thông thường, trong 100g bún gạo lứt khô có lượng calo khoảng từ 320 - 350 Kcal. Và với mỗi 100g, thường sẽ nấu được khoảng 2 tô bún ăn như bình thường. Như vậy, số calo ở mỗi tô bún gạo lứt sẽ dao động từ khoảng 160 - 175 Kcal. Thực đơn giảm cân với bún gạo lứt.
https://boracosmetics.vn/thuc-don-giam-can-voi-bun-gao-lut/
"Thực đơn giảm cân với bún gạo lứt"
Về cơ bản, trong bún có một lượng carb và calo nhất định. Nếu bạn giảm cân theo chế độ lowcarb thì ăn bún nói chung và bún chay nói riêng sẽ mập. Nhưng nếu bạn chọn chế độ ăn thuần chay giảm cân lâu dài thì ăn bún chay không mập, không béo, không gây tăng cân nhé.
Việc duy trì ăn bún chay kết hợp với rau củ quả dài ngày không những giúp giảm cân mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc cải thiện sức khỏe. Nâng cao chất lượng cuộc sống qua những bữa ăn thuần chay. "Thực đơn giảm cân với bún gạo lứt".
https://boracosmetics.vn/thuc-don-giam-can-voi-bun-gao-lut/
